Erwachsenen-Kurse
Personal Training
Was ist eigentlich Personal Training?
Ein Training, das ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Du darfst bestimmen, was du trainieren magst und ich unterstütze dich dabei mit professionellen Übungen, Materialien und Techniken! Das wird für dich ein unvergleichbar schönes Training.
Termine auf Anfrage!
Ein Training, das ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Du darfst bestimmen, was du trainieren magst und ich unterstütze dich dabei mit professionellen Übungen, Materialien und Techniken! Das wird für dich ein unvergleichbar schönes Training.
Ob du Einsteiger oder selbst bereits Profi bist: Ich setzte das Training immer so an, dass du weder überfordert, noch unterfordert bist, aber immer herausgefordert wirst.
Ob es dabei um deine Bikinifigur, mehr Muskeln, Entspannungstechniken, einen fitteren Körper oder einen starken Rücken und ein rundum vitales gesundes Leben geht: Das entscheidest allein du! Alles beginnt mit einem umfassenden Vorgespräch, bei dem wir uns kennenlernen und deine Zielsetzungen besprechen. Und schon können wir loslegen 🙂Termine auf Anfrage!
Erwachsenen-Kurse
Reha
Die Wirbelsäulengymnastik bzw. Reha Sport wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem unterstützt sie die Geschmeidigkeit der Gelenke.
Unser Körper braucht immer Bewegung und wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Darum ist Bewegung auch im Alter wichtig.
→ Angebote über Partner Fitnessstudios – auf Anfrage
→ Angebote über Partner Fitnessstudios – auf Anfrage
Erwachsenen-Kurse
Rückenyoga
Diese Form des Yogas hilft dir mit gezielten Asanas (Yoga-Haltungen) und Stressabbau deine Verspannungen zu lösen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu beseitigen.
Rückenyoga stärkt deinen Rücken, verbessert deine Haltung, steigert deine Beweglichkeit, unterstützt deine Muskulatur, entspannt deinen Geist und fördert deine mentale Stärke.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm an Übungen für Körper, Geist und Seele!
auf Anfrage
Probestunde bzw. Einstieg ist jederzeit möglich, bitte vorher kurz bei mir per E-Mail oder WhatsApp anmelden.
auf Anfrage
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Kurse Erwachsenentraining
Probestunde bzw. Einstieg ist jederzeit möglich, bitte vorher kurz bei mir per E-Mail oder WhatsApp anmelden.
Alle Kurse können Sie ganz bequem direkt über mich buchen und ich leite Ihre Buchung an den Veranstalter weiter!
Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail an diana.gillmann@gmx.de mit folgenden Angaben:
1. Name des Kurses
2. Ihren Namen, Vornamen, Adresse sowie das Geburtsdatum von Ihnen oder von Ihrem Kind
3. E-Mailadresse und Ihre Telefonnummer
Nach der Buchung bekommen Sie eine Bestätigung von mir oder vom Veranstalter.